Entre postures physiques (āsana) et contrôle de la respiration (prāṇāyāma), le Hatha vous permet d’apprendre à maîtriser votre corps pour ensuite apprivoiser votre esprit, favorisant ainsi le bien-être mental.

Disponible pour tous les niveaux. Merci de prévoir deux briques (ou livres durs), et une sangle (ou foulard).

🌊 La mémoire de l'eau

Et si l’eau avait une conscience ? Inspirée par les découvertes du Dr Masaru Emoto, cette session explore la connexion entre les vibrations, nos émotions et la mémoire de l’eau, élément fondamental de notre corps et de notre planète.

Nous explorerons comment les intentions bienveillantes et les vibrations sonores peuvent influencer notre bien-être, tout comme elles transforment les cristaux d’eau.

Laisse-toi guider dans cette expérience immersive 💧

Pratique douce qui permet le lâcher-prise, la libération des tensions profondes, et la détente des articulations et des tissus. Il consiste en des postures (āsana) tenues pendant une durée plus ou moins longue (jusqu’à 5 minutes).

Les cours peuvent également inclure des initiations à la méditation et des exercices de respiration (prāṇāyāma).

Disponible pour tous les niveaux. Merci de prévoir un bolster (ou oreiller), deux briques (ou livres durs) et une sangle (ou foulard).

Sound Thérapie (la thérapie sonore utilise des vibrations audibles pour réduire le stress, favoriser la relaxation et améliorer la santé).
Sound Massage (les bols placés directement sur le corps, les vibrations vont en plus de la relaxation, permettre un relâchement profond des tissues et des muscles).