Flowin

Flow focado no trabalho conjunto de força, alongamento e/ou flexibilidade, sempre em sintonia com a respiração. Caracterizada pela fluidez de movimentos.

Nível de intensidade baixo a médio.

Flow focado no treino de força e core, bem como na flexibilidade e mobilidade, uma vez que é uma excelente forma de aumentar amplitudes de movimento. É preciso ser amante de desafios e da gostar da sensação de controle do corpo (neste c ...

Flow no equipamento de parede de Pilates. Este equipamento ajuda no processo não só de reabilitação, como trabalha e fortalece o corpo de forma global incluindo regiões internas; melhora a coordenação motora e equilíbrio; exige conce ...

Flow de pilates clássico e/ou contemporâneo realizado no chão usando a gravidade e seu próprio peso corporal como resistência. O principal objetivo é o fortalecer os músculos mais profundos que sustentam o corpo para melhorar a postura, ...

Flow de pilates clássico/contemporâneo com bola grande ou pequena, focado no fortalecimento.

Nível de intensidade varia de acordo com os participantes.

O barre é uma modalidade que combina movimentos de ballet, yoga e pilates. Este flow foca no fortalecimento e tonificação do corpo todo. A postura e a respiração devem estar incluídas no decorrer da prática. Com ou sem a utilização de ...

Flow de Pilates contemporâneo que visa o fortalecimento do CORE - formado pelos músculos abdominais, lombares e glúteos - pelo seu papel fundamental na sustentação e estabilização de todos os movimentos de nosso corpo. Nível de intensi ...

Flow focado no trabalho cardiovascular, para aumento de perda calórica e tonificação do corpo todo. A postura e a respiração devem estar incluídas no decorrer da prática. Com ou sem a utilização de equipamentos e/ou acessórios. Nível ...