1 Stunde 15 Minuten
Was dich in den Stunden erwartet:
> Sanfte Yogapraxis zur Unterstützung des Körpers beim Rückbildungsprozesses - Asanas und Atemübungen
> Gezielte Übungen für die Wiederfindung und Kräftigung deiner Mitte und des Beckenbodens
> Raum um äussere und innere Wunden zu heilen
> Verspannungslösende Einheiten für Nacken und Schultern
> Verbindung zum neuen Körper mit Selbstliebe und Geduld durch Achtsamkeitsübungen und Meditation