Bienvenue au Gym Bootcamp
ENTRAÎNEMENT POUR ADULTE
HORAIRE POUR LE MOIS D'AVRIL ET MAI :
LUNDI, MARDI, MERCREDI ET JEUDI - 12:00 À 12:45 MARDI ET JEUDI - 19:30 À 20:30
HORAIRE POUR L'ÉTÉ 2022 :
LUNDI AU JEUDI - 12:00 À 12:45 ET 18:00 À 19:00
Entraînement musculaire et cardiovasculaire pour les adultes de tous les niveaux.
Les exercices ciblent tous les muscles du corps en plus de travailler votre endurance cardiovasculaire.
Pourquoi devriez-vous vous entraîner au gym bootcamp:
- Accès à plusieurs équipements ( trampoline, barre, poids libres, élastiques et autres)
- Entraînement sur un sol de gymnastique : diminue les impacts et le stress au niveau des genoux et du dos
- Entraînements adapté et ajusté à votre niveau
- Entraînez-vous à votre rythme et selon votre horaire
- Aucun engagement n'est nécessaire
Bénéfices:
- La Remise en forme
- La perte de poids
- La prise de masse musculaire
- Développement des qualités physiques
- Développer la coordination
- Améliorer la souplesse
- un squelette et des articulations renforcés
- Amélioration sur le plan mental : meilleure qualité de sommeil, diminution de l'anxiété, meilleure gestion du stress
- L'amélioration de votre endurance cardiovasculaire
- Relever et réussir de nouveaux défis
- Bien être garanti et beaucoup de plaisir!
( recommandation de 3 entraînements par semaine minimum)
Arrivez au moins 5 minutes d'avance.
- Lors de votre arrivé dans le gymnase le port du masque sera obligatoire.
- Vous pourrez le retirer lors des entraînements.
- Apportez vous une grande bouteille d'eau car l'accès à l'abreuvoir sera limité ainsi qu'une serviette et une petite collation pour la fin du cours.
- Tentez d'être déjà en habit de sport à votre arrivé. Les retards de plus de 15 minutes ne seront plus tolérés.
- Au plaisir de vous pousser au dessus de vos capacités!
Sophie :)
